𝟏. 𝐍𝐠𝐮𝐲𝐞̂𝐧 𝐧𝐡𝐚̂𝐧 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐢.

Máu nhiễm mỡ đang trở thành một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến hiện nay. Nếu trước đây bệnh thường gặp ở độ tuổi trung niên, thì nay đang có xu hướng trẻ hóa — và đáng chú ý, phụ nữ mang thai cũng nằm trong nhóm nguy cơ cao. Theo đó, một số nguyên nhân dẫn đến bệnh máu nhiễm mỡ ở phụ nữ như sau:

- Chế độ ăn uống chưa hợp lý: Khi mang thai, quá trình hấp thu và tiêu hóa dưỡng chất của cơ thể thay đổi đáng kể so với người bình thường. Việc ăn kiêng khắt khe quá mức hoặc dùng quá nhiều thực phẩm giàu chất béo đều có thể khiến mỡ thừa tích tụ trong máu, làm tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ ở mẹ bầu.

- Ít vận động: Phần lớn phụ nữ mang thai thường hạn chế vận động để tránh ảnh hưởng đến thai nhi. Tuy nhiên, nếu quá ít hoạt động lại tạo điều kiện cho mỡ máu tăng cao, bởi cơ thể không đốt cháy được năng lượng và mỡ dư thừa. Mẹ bầu có thể lựa chọn yoga hoặc các bài tập nhẹ nhàng để vừa an toàn cho thai, vừa giúp cơ thể khỏe mạnh.

- Căng thẳng, mệt mỏi kéo dài: Tâm lý lo lắng, nhất là với những người lần đầu làm mẹ, thường khiến mẹ bầu rơi vào trạng thái stress. Khi căng thẳng kéo dài mà không có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, quá trình chuyển hóa chất béo bị rối loạn, làm tăng nguy cơ máu nhiễm mỡ.

- Yếu tố di truyền: Nếu trong gia đình có người từng mắc máu nhiễm mỡ, khả năng mẹ bầu gặp tình trạng này cũng cao hơn bình thường do ảnh hưởng từ yếu tố di truyền.

𝟐. 𝐌𝐨̛̃ 𝐦𝐚́𝐮 𝐜𝐚𝐨 𝐤𝐡𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐢 𝐜𝐨́ đ𝐚́𝐧𝐠 𝐥𝐨 𝐧𝐠𝐚̣𝐢 𝐤𝐡𝐨̂𝐧𝐠?

Mẹ bầu bị mỡ máu cao khi mang thai có khả năng mắc tiền sản giật gấp 2 so với phụ nữ có mức cholesterol bình thường. Đây là kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí Obstetrics and Gynecology. Thực tế đây là tình trạng nhiễm độc máu khi mang thai, làm tăng huyết áp thai kỳ, đồng thời biến chứng các bệnh lý về thận và gây phù cho mẹ bầu, phổ biến nhất trong ba tháng cuối của thai kỳ ở người mẹ lần đầu mang thai.

Ngoài ra, một số biến chứng khi mỡ máu tăng cao trong thai kỳ có thể gặp là đột quỵ, nhồi máu cơ tim, viêm gan, suy thận, xơ gan, ung thư gan, sỏi mật và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Đặc biệt, bệnh máu nhiễm mỡ có tính di truyền nên khả năng trẻ sinh ra bị nhiễm bệnh là rất lớn.

Trong quá trình mang thai, nhất là khi có tiền sử bệnh mỡ máu, mẹ bầu cần thăm khám thai định kỳ và theo dõi thai sản tại các cơ sở y tế uy tín, có chuyên môn để đảm bảo sức khỏe tốt nhất, hạn chế tối đa nguy cơ biến chứng bệnh có thể xảy ra.

Hình ảnh máu nhiễm mỡ.

𝟑. 𝐂𝐚́𝐜𝐡 𝐩𝐡𝐨̀𝐧𝐠 𝐧𝐠𝐮̛̀𝐚 𝐦𝐚́𝐮 𝐧𝐡𝐢𝐞̂̃𝐦 𝐦𝐨̛̃ 𝐜𝐡𝐨 𝐩𝐡𝐮̣ 𝐧𝐮̛̃ 𝐦𝐚𝐧𝐠 𝐭𝐡𝐚𝐢.

Để có một thai kỳ khỏe mạnh và hạn chế tối đa nguy cơ máu nhiễm mỡ, chị em nên chủ động chuẩn bị sức khỏe ngay từ trước khi mang thai. Khám sức khỏe tiền hôn nhân hoặc khám tổng quát tại các cơ sở y tế uy tín sẽ giúp bác sĩ đưa ra những lời khuyên phù hợp, xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và kế hoạch chăm sóc thai kỳ an toàn.

 

---

🌿 Nguyên tắc dinh dưỡng và sinh hoạt cho mẹ bầu phòng tránh máu nhiễm mỡ

- Bổ sung các món ăn từ cá: Các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích… không chỉ hỗ trợ tim mạch mà còn giúp thai nhi phát triển trí não và thị giác ngay từ trong bụng mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu cần tránh các loại cá chứa nhiều thủy ngân như cá kình, cá thu lớn, cá kiếm… để giảm nguy cơ nhiễm độc.

- Duy trì chế độ ăn nhạt, ít muối: Giảm lượng muối trong khẩu phần giúp hạn chế nguy cơ tăng huyết áp, bệnh tim mạch và các biến chứng nguy hiểm khác trong thai kỳ.

- Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm giàu chất xơ: Rau xanh, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây, các loại đậu… chứa ít cholesterol và giàu chất xơ, giúp giảm hấp thu cholesterol tại đường ruột. Ngoài ra, gạo lứt, yến mạch, lúa mạch, táo, lê, ổi, mận, cam, bưởi… cũng là lựa chọn tuyệt vời để duy trì mỡ máu ở mức ổn định.

- Hạn chế thực phẩm gây hại: Tránh xa bơ, dầu mỡ động vật, đồ ăn nhanh, mì ăn liền… bởi đây là “thủ phạm” khiến mỡ máu tăng nhanh.

- Vận động nhẹ nhàng thường xuyên: Đi bộ, tập yoga bầu hoặc các bài tập nhẹ phù hợp giúp cơ thể đốt cháy năng lượng, tăng sức đề kháng và kiểm soát mỡ máu hiệu quả.

- Không tự ý dùng thuốc: Nếu phát hiện mỡ máu cao, mẹ bầu cần tuân thủ hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc vì có thể ảnh hưởng đến thai nhi.

Những thực phẩm dinh dưỡng dành cho phụ nữ mang thai mắc máu nhiễm mỡ.

---

💡 Lưu ý: Những phụ nữ có tiền sử máu nhiễm mỡ và đang lên kế hoạch mang thai nên chủ động điều trị sớm để không ảnh hưởng đến thai kỳ. Máu nhiễm mỡ là bệnh lý tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm, đặc biệt ở phụ nữ mang thai. Nhận biết và phòng ngừa sớm chính là chìa khóa bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

📞 Đặt lịch khám: Quý khách vui lòng liên hệ HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY.